top of page
Workout park
CHATY LOVICHOVEC
"Workout" je cvičenie, ktoré sa robí vonku a používa sa pri ňom výhradne váha vlastného tela. Hrazdy, naklonené roviny, schody, či obyčajná zem poskytujú dostatok príležitostí pre dokonalé precvičenie celého tela. Workoutové cvičenie spevní muskulatúru vášho tela, prispeje k jeho krásnemu vzhľadu, zmysluplne vyplní váš voľný čas, ale najmä vás zaplaví slušnou dávkou endorfínov.
Vyskúšajte si náš workout park a vychutnajte si cvičenie na čerstvom vzduchu. Vymyslite zápolenie pre priateľov i deti a zažijete ten pravý šport a zábavu v prírode.
Hrudník
Chrbát
Brucho
Nohy
Zhyby s nadhmatom
Kľuky na bradlách
Tricepsové kľuky na lavičke
Prednožovanie na hrazde
Kľuky s rukami nad telom
Zhyby s podhmatom
Výmyk
Rúčkovanie
Pomalé spúšťanie zo zhybu
Príťah s podhmatom
Sklápačky
Plank
Skracovačky s nohami kolmo
Prednožovanie na bradlách
Priťahovanie kolien na hrazde
Výstupy na rebriny
Schody
Výstup na lavičku
Bulharský drep
Výskoky na lavičku
bottom of page