BAN_1847_DxO20x30cm-matte-sliz.jpg

Workout park

CHATY LOVICHOVEC

workout-park-chata-lovichovec2.jpg

"Workout" je cvičenie, ktoré sa robí vonku a používa sa pri ňom výhradne váha vlastného tela. Hrazdy, naklonené roviny, schody, či obyčajná zem poskytujú dostatok príležitostí pre dokonalé precvičenie celého tela. Workoutové cvičenie spevní muskulatúru vášho tela, prispeje k jeho krásnemu vzhľadu, zmysluplne vyplní váš voľný čas, ale najmä vás zaplaví slušnou dávkou endorfínov.

Vyskúšajte si náš workout park a vychutnajte si cvičenie na čerstvom vzduchu. Vymyslite zápolenie pre priateľov i deti a zažijete ten pravý šport a zábavu v prírode.

Hrudník

Chrbát

Brucho

Nohy

Zhyby s nadhmatom

A1.jpg

Kľuky na bradlách

A2.jpg

Tricepsové kľuky na lavičke

A3.jpg

Prednožovanie na hrazde

A4.jpg

Kľuky s rukami nad telom

A5.jpg

Zhyby s podhmatom

B1.jpg

Výmyk

B2.jpg

Rúčkovanie

B3.jpg

Pomalé spúšťanie zo zhybu

B4.jpg

Príťah s podhmatom

B5.jpg

Sklápačky

C1.jpg

Plank

C2.jpg

Skracovačky s nohami kolmo

C3.jpg

Prednožovanie na bradlách

C4.jpg

Priťahovanie kolien na hrazde

C5.jpg

Výstupy na rebriny

D1.jpg

Schody

D2.jpg

Výstup na lavičku

D3.jpg

Bulharský drep

D4.jpg

Výskoky na lavičku

D5.jpg