top of page

Workout park
CHATY LOVICHOVEC

"Workout" je cvičenie, ktoré sa robí vonku a používa sa pri ňom výhradne váha vlastného tela. Hrazdy, naklonené roviny, schody, či obyčajná zem poskytujú dostatok príležitostí pre dokonalé precvičenie celého tela. Workoutové cvičenie spevní muskulatúru vášho tela, prispeje k jeho krásnemu vzhľadu, zmysluplne vyplní váš voľný čas, ale najmä vás zaplaví slušnou dávkou endorfínov.
Vyskúšajte si náš workout park a vychutnajte si cvičenie na čerstvom vzduchu. Vymyslite zápolenie pre priateľov i deti a zažijete ten pravý šport a zábavu v prírode.
Hrudník
Chrbát
Brucho
Nohy
Zhyby s nadhmatom

Kľuky na bradlách

Tricepsové kľuky na lavičke

Prednožovanie na hrazde

Kľuky s rukami nad telom

Zhyby s podhmatom

Výmyk

Rúčkovanie

Pomalé spúšťanie zo zhybu

Príťah s podhmatom

Sklápačky

Plank

Skracovačky s nohami kolmo

Prednožovanie na bradlách

Priťahovanie kolien na hrazde

Výstupy na rebriny

Schody

Výstup na lavičku

Bulharský drep

Výskoky na lavičku

bottom of page