top of page
BAN_1847_DxO20x30cm-matte-sliz.jpg

Workout park

CHATY LOVICHOVEC

workout-park-chata-lovichovec2.jpg

"Workout" je cvičenie, ktoré sa robí vonku a používa sa pri ňom výhradne váha vlastného tela. Hrazdy, naklonené roviny, schody, či obyčajná zem poskytujú dostatok príležitostí pre dokonalé precvičenie celého tela. Workoutové cvičenie spevní muskulatúru vášho tela, prispeje k jeho krásnemu vzhľadu, zmysluplne vyplní váš voľný čas, ale najmä vás zaplaví slušnou dávkou endorfínov.

Vyskúšajte si náš workout park a vychutnajte si cvičenie na čerstvom vzduchu. Vymyslite zápolenie pre priateľov i deti a zažijete ten pravý šport a zábavu v prírode.

Hrudník

Chrbát

Brucho

Nohy

Zhyby s nadhmatom

A1.jpg

Kľuky na bradlách

A2.jpg

Tricepsové kľuky na lavičke

A3.jpg

Prednožovanie na hrazde

A4.jpg

Kľuky s rukami nad telom

A5.jpg

Zhyby s podhmatom

B1.jpg

Výmyk

B2.jpg

Rúčkovanie

B3.jpg

Pomalé spúšťanie zo zhybu

B4.jpg

Príťah s podhmatom

B5.jpg

Sklápačky

C1.jpg

Plank

C2.jpg

Skracovačky s nohami kolmo

C3.jpg

Prednožovanie na bradlách

C4.jpg

Priťahovanie kolien na hrazde

C5.jpg

Výstupy na rebriny

D1.jpg

Schody

D2.jpg

Výstup na lavičku

D3.jpg

Bulharský drep

D4.jpg

Výskoky na lavičku

D5.jpg
bottom of page